Co do stawów to nie wiem bo nie jadłem, chyba najlepsze opinie zbiera dość drogi ale kompleksowy Universal Animal Flex. Weź: -vitamin + lub multiple sport OLIMP -jabłczan 2x dziennie lub wersja oszczędniejsza to DT - 2x, DNT- rano -bcaa około treningowo Możesz dodać prozdrowotnie omega gold3, MZB czy ZMA na lepszy sen jak jest kaska.
[...] inynych produktów Których Działanie jest Odczuwalne np. Zwykłe BCAA które przydaja sie bardzo podczas Redukcji Nie jestem przeciwnikiem HMB bo sotsuje je w czasie redukcji ale jest ono na samym końcu mej listy suplementów A ty specjalnie Zarejestrowałeś sie Dzisiaj Żeby Bronić HMB ?? Może masz sklep i ci nie schodzi dobrze ?? I uzupełnij [...]
kazda z konfiguracji jest dobra.. ale wiesz co jest co ?? bo wyglada na to ,ze jednak nie cm3 + BA +BCAA rownie dobrze mozesz miec Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-01-12 17:25:31
ja używam o3 gold, witaminy+minerały i mzb z olimpu wszystko używam całorocznie, do tego bcaa na redukcji/rekompozycji i przedtreningówki ale ich nie polecam bo chyba sie uzależniłem:))
jaki masz cel treningu ? aminokwasy jak kazdy supl bez dbalosci o jedzenie nic nie da naprawde , sam to przerabialem i nie jest to tylko teoria...wiec proponuje kupic kuraki a za rok wziac sie za suplementacje , przeciwskazan nie ma dobrania bcaa ale po co jak i tak nic Ci nie dadza Zmieniony przez - curzon w dniu 2011-01-17 12:12:57
Faktycznie uwierzyłem ciastkowi i nie sprawdziłem dokładnie. W tricepsie owszem 300 kapsów olimpu kosztuje 80zł, ale w blistrach, a normalne opakowanie kosztuje 87.30zł. Ciastek jak już chcesz kogoś oprotestować to przykuj się przed Pafoscanem, bo tam te same bcaa w pudle kosztuja 97zł. Może uda ci się odwieść kogoś od zakupu.
OK zobaczę jak z tą dietą będzie. Ale narazie chcę sobie wybrać dobrą odżywkę. To którą proponujecie ?? I co bym mógł jeszcze do tego dołożyć jakieś aminokwasy BCAA czy coś ??
jesli ok miecha to nie przejmuj sie specjalnie...ja to bym zaj**al jakims boozerem testosteronu. Moze masy nie utrzyma jako tako, ale costam pomoze+ewentualnie jakas kreta,bcaa
jak przejdzie Ci taki mix.. to mozesz ;-) bialko z mlekiem bedzie pewnie nawet smaczniejsze.. ale z dodatkiem BCAA - na wodzie jest znosny taki mix - wez poprawke na to jakie smaki mieszasz hehe
jak najbardziej chcę masę ale idzie to bardzo ciężko i bardzo powoli, dlatego postanowiłem że spróbuję spalić troszeczkę tłuszczyku. BCAA 30 minut przed bieganiem i bezpośrednio po wraz z białkiem czy wcześniej?
[...] to trzeba: w tej kolejności 1) Dieta redukcyjna np:ckd 2) aeroby + trening siłowy 3) wspomaganie: Thermo speed, glutamina, l-karnityna, mata burn i reszta spalaczy, omega3, i jezeli brakuje w diecie to bialko np: sp80 ale jak jest sos to najlepiej izolat bo każdy gram egla na ckd się liczy jak jest kaski to możesz walnąc jeszcze HMB albo Bcaa
[...] suplementować te aminokwasy, jeżeli możesz podaj tutaj mniej więcej swoją dietę, jeżeli jesteś wege, lub narzuciłeś sobie spory deficyt to EAA będzie fajnym rozwiązaniem, ale jeżeli dieta jest kompletna to absolutnie nie ma potrzeby dorzucać EAA. Oczywiście BCAA zawsze się przydaje w przypadku ciężkich treningów, także tak jak mówię [...]
[...] dietę + biorę białko + aminy z sciteca te wyżej wymienione które to piję przed/ w trakcie i po trening. Po prostu zastanawiałem się czy jest sens do tego dokupić jakieś eaa ale z waszych wypowiedzi wynika że w moim wypadku chyba się nie opłaca. Waszym zdaniem białko/dieta i takie bcaa są ok? Zmieniony przez - coffee123 w dniu 2018-08-19 15:03:35
Ok, dzięki. Nie, nie biegam maratonów, to znaczy kumpel dokładnie. a bcaa lepiej brać przed czy po treningu? wiem ze najlepiej jest brac przed i po ale jak wiadomo, w naszym cudownym kraju nie wszystkich na to stać:) Zmieniony przez - Mario K1 w dniu 2015-01-28 17:49:14
Nie da się widac tylko biały proszek, moze to być kreatyna moze to byc też bcaa, jakieś inny preparat. Jeśli się obawiasz że to narkotyki to weż jedną tabletkę, ale raczej nie spotkałem się by narkotyki były w takich pigułach.
[...] do sniadania 40g ryzu/makaronu/kasz w przedtreningowym 40g ryzu/makaronu/kasz w potreningowym (40 min po treningu) oplaca sie dodawac jakies proste wegle? do tej pory dawalem waxy, ale sie skonczylo stad pytanie. potreningowo bezposrednio po BCAA + porcja carbo (~0,5g na kg masy), 10 min pozniej porcja bialka, 30-40 min pozniej [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej : 30~35% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane [...]
